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秋补误区一:有病没病都要补一补茶梅


2022年08月15日
秋补误区一:有病没病都要补一补

  【中国糖酒网食疗食补】秋裸果胡椒季进补应该是因缺而补。中医讲究虚则补之,所以补是针对虚而言的,只有人虚时才需进补,体不虚者只要将一日三餐按时按质吃好就行了,不必特意进补,否则可能会适得其反。

  矮灯心草而且,进补时还应该分清是阴虚、阳虚、气虚、血虚,是心、肝、脾、肺、肾哪一种虚,还是几部分同虚。这几种虚症可缘毛紫菀能单独出现,也可能是两种或几种同时出现,所以在进补时必须谨慎,根据症状的不同来量身进补。

  此外,中医有春夏养阳、秋冬养阴的说法,秋天气候干燥,容易出现阴虚火旺,继而出现口干舌燥、双目干涩、干咳等各种把子干燥症状。因此秋季进补,很关键的一点就是要预防秋燥,市民应尽量多吃滋阴润燥的食品,如莲子、银耳、猪肺、鹅肉、白鸭肉、萝卜等。

  其实,防秋燥最好的方法就是多喝水,可以在白开水中加点蜂蜜,饮食上以清淡为主,少食辛辣油腻的食物。如果秋燥表现较为严重,也可以进行适当的中药调理,但是药补前一定要先到医院检查,根据医嘱酌情用药,对于人参等名贵中药,市民不能随意过量食用,以免出现鼻孔流血等症状。

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